Método TO-FU: 29 hábitos para mantenernos creativ_s.

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En esta ocasión, el estudio japonés de motion graphics TO-FU, nos comparte su Método con 29 hábitos para mantenernos Creativ_s y potenciar nuestra capacidad de generar Ideas.

1. Haz listas

La organización y la estructura de las Ideas tiene grandes efectos sobre la Creatividad y la Productividad, y es la mejor forma de ordenar el caos.

Consejo: La enumeración es una buena herramienta a la hora de ordenar los pensamientos y disminuir la procrastinación, además del gustito que te dará el acto de tachar cuando hayas acabado.

2. Siempre con una libreta

Las Ideas son huidizas y si no las capturas puede escaparse. Mejor usar una libreta y un boli en lugar de una app de notas.

Consejo: Aléjate de los soportes que puedan generarte mayor distracción, lograrás aumentar tu capacidad de escribir, dibujar, crear…

3. Prueba la escritura libre

Consiste en dejar la mente en blanco y comenzar a escribir sin pensar, sin filtrar ni corregir nada.

Consejo: Escribir sin planes ni objetivos te permitirá expresarte con libertad y relajar la mente.

4. Aléjate de Internet

La cantidad de información que encontramos en la red provoca que nos distraigamos y que terminemos deambulando sin sentido.

Consejo: Lo mejor que puedes hacer es obligarte a desconectar y hacer algo analógico, como dibujar o dar un paseo.

5. Deja de machacarte

Puede que te encuentres en un momento, ya sea por la situación puntual o por la exigencia del trabajo, en el que no estés con mucha inspiración.

Consejo: Acepta que las Ideas no llegan necesariamente en el momento en el que las necesitas. Pero, a la larga, acaban llegando.

6. Haz pausas

Trabajar intensamente es importante para lograr nuestros Objetivos, pero también sabemos de la importancia que tiene el descanso en nuestra Productividad.

Consejo: Cada persona se organiza de una forma distinta, puedes repartir tu tiempo de descanso libremente, o ayudarte con técnicas como Pomodoro.

7. Date una ducha

Estar bajo el agua nos ayuda a relajar el cuerpo y la mente, lo que nos permite pensar de manera más clara y creativa. Además, sirve para reducir la distracción y el ruido ambiental.

Consejo: Date una ducha reparadora como forma de meditación y deja fluir tus pensamientos.

8. Bebe café

Está demostrado que el café potencia la Creatividad, que nos mantiene activ_s y en alerta, y por tanto aumenta nuestra Productividad.

Consejo: Los beneficios de la cafeína son ciertos. Pero el café también puede ser una excusa para que hagas una pausa, te distraigas y desconectes.

9. Escucha nueva música

Escuchar música diferente a la habitual amplía el pensamiento, disminuye las inhibiciones y aumenta la capacidad de asociación.

Consejo: Deja de lado tus playlist habituales. En Spotify y Youtube hay miles de recomendaciones de listas ya creadas para que tu único trabajo sea darle al play y disfrutar.

10. Conoce gente

En las Industrias Creativas no vale ser una persona introvertida. Siempre ayuda trabajar en equipo y participar de sesiones de Networking. De esta manera conectamos más con nuestr_s compañer_s y expandimos nuestras Ideas.

Consejo: Rodéate siempre de gente, cuanto más diferente a ti mejor, más ideas podréis compartir y crear junt_s.

11. Rodéate de personas creativas

Se dice que somos el promedio de las 5 personas que nos rodean. Así que, si lo tuyo son las Ideas y la Creatividad, mejor que te relaciones con personas Creativas.

Consejo: Para elevar tu Creatividad, y expandir tus ideas, conecta con personas creativas en entornos diferentes a los tuyos.

12. Pide feedback

No tener opiniones externas supone tener una sola visión del trabajo que hacemos: la nuestra. No abrirnos a conocer la opinión de los demás limita mucho nuestras perspectivas.

Consejo: Pide comentarios a tu gente más cercana pero también a desconocid_s, quizás sus Ideas te sirven para mejorar las tuyas. Ten en cuenta que obtendrás opiniones positivas y también algunas críticas.

13. Colabora

Trabajar en equipo siempre nos aportará nuevas perspectivas y puntos de vista. Y sobre todo, nos sacará de nuestra zona de confort.

Consejo: Aprende de las metodologías de trabajo de l_s demás, comparte las tuyas y busca inspiración en las Ideas de otr_s.

14. No te rindas

Las personas tendemos a rendirnos en muchos aspectos de la vida, comúnmente es porque sentimos que no nos queda energía para seguir luchando o perdemos la ilusión por lo que queremos conseguir.

Consejo: Apunta el motivo que te trajo hasta aquí, Tener claro tu objetivo en los momentos más difíciles te ayudará a seguir dando batalla cuando quieras abandonar.

15. Practica y sigue practicando

Las cosas no caen del cielo, y en la mayoría de los casos, no salen a la primera. Hace falta constancia y mucha práctica. No solo para aprender a hacerlo sino para ir mejorando.

Consejo: Practica y repite las cosas una y otra vez. Recuerda que Malcolm Gladwell dice que nadie puede considerarse experto antes de haber hecho algo durante menos de 10.000 horas.

16. Comete errores

“Equivócate, equivócate otra vez, equivócate mejor” decía Carl Sagan. Es incomparable el aprendizaje que nos dejan los errores, respecto al de los aciertos.

Consejo: El dolor que te causará fallar será la mejor manera de que vuelvas a cometer los mismos errores. Así que haz, si te equivocas, aprenderás.

17. Ve a algún sitio nuevo

Salir de la rutina siempre es bueno para aumentar la Creatividad y ver las cosas desde nuevos puntos de vista, coger inspiración y nutrirnos de nuevos inputs.

Consejo: Haz una escapada a la naturaleza. Es una fuente muy potente de inspiración y de recarga de energía.

18. Agradece

Demostrar gratitud es una forma de dar reconocimiento por aquello que tienes. Muchas investigaciones han demostrado que las personas que expresan gratitud, tienen una salud física y mental mejor, así como una mayor resistencia emocional.

Consejo: Haz una lista con todas las cosas por las que deberías dar las gracias. Si hay personas a las que deberías agradecer, hazlo lo antes posible.

19. Descansa mucho

El descanso es una de las claves del Proceso Creativo, es un elemento fundamental para potenciar nuestra Creatividad. Es tan, o más, importante que las horas de trabajo intenso.

Consejo: Organiza tus días de trabajo entre momentos de acción y otros de descanso. De esta manera serán más productivos.

20. Arriésgate

La mejor manera de expandir nuestra zona de confort es asumiendo riesgos de manera controlada.

Consejo: Potencia tu Creatividad buscando la incomodidad explorando nuevos territorios.

21. Rompe las normas

No hay forma de conseguir resultados diferentes haciendo lo mismo que l_s demás.

Consejo: Siempre intenta dar una vuelta más a tus proyectos, ese plus puede marcar la diferencia.

22. No te fuerces

Hay una diferencia entre trabajar para vivir y vivir para trabajar. Los Proyectos cuestan y son duros, pero nuestra salud mental debería estar por encima de todo.

Consejo: Frena antes de agotarte. Recuerda que tu cabeza es tu principal herramienta de trabajo.

23. Descubre nuevas palabras

Explorar el diccionario con frecuencia nos permite ampliar nuestro lenguaje verbal y escrito, enriqueciéndonos con nuevos significados.

Consejo: Hay varias App que te permiten descubrir una palabra nueva cada día.

24. Crea un nuevo marco de referencia

Es muy habitual abordar nuestros problemas desde un único punto de vista. Que en general es limitado.

Consejo: Cambia tu punto de vista. Sal de tu zona de confort para ver el problema desde diferentes perspectivas.

25. Deja de pensar en l_s demás

Al menos por un tiempo, es importante que dejemos salir nuestro lado más egoísta para conectar con las cosas que realmente nos hacen felices a nosotr_s.

Consejo: Olvídate de tus padres, tus profesores o tus jefes. Conecta con lo que realmente quieres tú y deja de lado las expectativas del resto.

26. Da perspectiva a tus ideas

Hay Ideas que pueden parecer la mejor solución para un problema, pero al poco tiempo nos resultan pequeñas, inútiles e incluso inadecuadas. Pero también puede darse el caso contrario. Por eso lo mejor es analizarlas en frío y con distancia.

Consejo: Apunta todas las Ideas sin someterlas a juicio en el momento en que las tienes. Luego dales perspectiva y analiza su importancia.

27. Ordena tu lugar de trabajo

Da igual si trabajamos en una cocina, un salón o una mesa en el parque, la cuestión es que si nuestro espacio está sucio o desordenado, reflejará las mismas sensaciones en nuestra cabeza.

Consejo: Crea un espacio tranquilo, ordenado y con lo justo y necesario para hacer tu trabajo. De esa forma te rendirá más el tiempo y disfrutarás más de la tarea.

28. Diviértete

Ser profesionales y tomarnos en serio nuestro trabajo no debería estar reñido con que nos lo pasemos bien y nos divirtamos.

Consejo: Deja de lado la culpa de disfrutar de tu trabajo, es lo mejor que te puede pasar.

29. Acaba lo que empieces

Muchas veces saltamos de un Proyecto a otro, sin dar importancia al stress que nos genera no haber acabado ninguno.

Consejo: La satisfacción de acabar un Proyecto es maravillosa pero requiere constancia y foco. Intenta llegar al final antes de comenzar un nuevo trabajo.

Esperamos que estos 29 hábitos te ayuden en tu día a día. Ya nos contarás qué tal te ha ido.

Para cerrar la lista, nos gustaría que nos compartas cuál podría ser, para ti, el hábito 30.

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